玉米是回奶的吗?

文章导读

玉米这种食物在生活中还是很常吃的,尤其在东北地区,到了冬季玉米乃是必须的过冬食物。一般吃玉米都是用来炖着吃,也有人非常喜欢煮玉米,总而言之多吃玉米不仅可以填饱肚子,同时还能够给人体带来一定的营养。那么,对于正处在哺乳期的女性来说,玉米是回奶的吗?

首先玉米不是回奶的,玉米含有大量的淀粉,与蛋白质,淀粉与蛋白质是有助于下奶的。也就是说,玉米是有助于下奶的,吃玉米,不会影响奶水,只有增加没有减少,但是,单一的吃,效果不明显,需要与排骨搭配,煮成汤吃,效果才会明显。

哺乳期能吃玉米吗

哺乳期可以吃玉米,但要完成熟透后再食用。烹调尽管使玉米损失了部分维生素C,却获得了更有营养价值的更高的抗氧化剂活性。建议哺乳妈妈吃玉米时应把玉米粒的胚尖全部吃进,因为玉米的许多营养都集中在这里。此外,玉米中含蛋白质,与富含维生素C的草莓同食,可防黑斑和雀斑。但是,不能常把玉米当主食来吃,否则容易导致营养不良,不利健康。

哺乳期吃玉米的好处

玉米属于粮食作物,无论是炒、蒸、煲汤等适宜,美味可口,营养丰富,那么哺乳期吃玉米有什么好处呢?

1、减肥

哺乳妈妈在坐月子期间,会摄入比较多高脂肪和高热量的食物,不知不觉间,就会比原先稍胖。食用玉米可消除饥饿感,但其含热量很低,所有是减肥的代用品之一。因此,玉米可以作为体重稍胖的哺乳妈妈辅助食疗。

2、增加记忆力、抗衰老

食用玉米后能刺激大脑细胞,增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。因此,哺乳妈妈常食玉米,有利于婴儿智力的发育。

作者:taotao2018

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